Technika baňkování – co to je a proč funguje

Věděli jste, že technika baňkování dokáže uvolnit ztuhlé svaly a zlepšit krevní oběh už po jedné proceduře? Baňkování (cupping) vytváří podtlak na kůži, který natáhne tkáně a podpoří průtok krve. Efekt často cítíte jako uvolnění napětí a rychlejší regeneraci svalů.

Tahle metoda se používá v různých variantách: suché baňkování bez krve, mokré baňkování s malým vpíchnutím a vakuoterapie s moderními přístroji. V salónech v Hranicích najdete většinou suchou verzi, případně kombinaci s klasickou masáží.

Jak baňkování probíhá a co očekávat

Procedura začíná krátkým rozhovorem s masérem o vašich potížích a zdravotním stavu. Na čistou kůži se přiloží baňky (skleněné, silikonové nebo plastové). Masér vytvoří podtlak buď ručně, nebo pomocí pumpy. Vzniklé podtlakové nasátí můžete cítit jako tah nebo jemné štípnutí.

Doba působení je obvykle 5–15 minut na jedno místo. Po sejmutí baněk může zůstat fialové nebo červené kolečko – to není popálenina, ale krevní zásobení tkáně a většinou během pár dnů zmizí. Po zákroku je vhodné pít vodu a vyhnout se namáhavému cvičení 24 hodin.

Kdy baňkování pomůže a kdy ne

Baňkování často pomáhá při bolestech zad, ztuhlosti krční páteře, bolestech ramen i při sportovní regeneraci. Dál podporuje lymfatický systém a zlepšuje lokální prokrvení. Lidé, kteří sedí dlouho u počítače nebo trénují, zaznamenají rychlejší uvolnění.

Některé situace však nejsou vhodné: těhotenství, kožní infekce, otevřené rány, varixy, poruchy srážlivosti krve a užívání silných antikoagulancií. Vždy to konzultujte s odborníkem, pokud máte chronické onemocnění.

Praktický tip: zvolte salón s certifikovaným masérem a dobrými hygienickými standardy. Pokud chcete méně viditelné stopy, domluvte s masérem kratší dobu působení nebo měkčí podtlak.

Baňkování není zázrak přes noc, ale je to jednoduchá a často rychlá technika, která opravdu funguje při správném použití. Ve Hranicích najdete několik salonů nabízejících baňkování jako součást regeneračních či rehabilitačních masáží – stačí se zeptat na zkušenosti terapeuta a typ baněk, které používá.

Chcete-li to vyzkoušet doma, pořiďte si silikonové baňky a začněte s krátkými šupnami na nehřáté kůži. Ale pokud máte silné bolesti nebo zdravotní pochybnosti, raději běž k profesionálovi.