Stojíte v kanceláři, zatížení zády vás trápí už tři roky, a přesto se každý den probouzíte s pocitem, že tělo není vaše. Nebo možná se cítíte vyčerpaní, jako byste nosili nějakou neviditelnou zátěž, kterou žádná káva ani odpočinek neodstraní. Pokud jste někdy slyšeli o havajské masáži Lomi Lomi, možná jste si řekli: „To je jen nějaký exotický trend.“ Ale co když je to přesně to, co vaše tělo potřebuje, ale nikdo vám o tom neřekl?
Co je vlastně Lomi Lomi?
Lomi Lomi je stará havajská masážní praxe, která se neřídí pravidly západní medicíny. Je to nejen dotek, ale rituál. Slovo „lomi“ znamená „tlačit, massírovat, rozmazávat“ a „lomi“ je opakování, které naznačuje plynulost, tok a přirozenost. Tato masáž nepoužívá jen ruce - používá předloktí, dlaně, prsty, a někdy i paže. Nejde o to, vytláčet napětí, ale o to, ho pustit.
Na rozdíl od klasické masáže, kde se zaměřujete na konkrétní svaly, Lomi Lomi pracuje s celým tělem jako s jednou celistvou entitou. Je to jako když se vlny proměňují v oceánu - neexistuje začátek ani konec, jen proud. Masér nevyužívá oleje jen pro klouzání, ale jako součást rituálu. Většinou používá kokosový nebo macadamiový olej, který je tepelně přizpůsobený a aplikován s úmyslem - s láskou, kterou člověk neumí popsat, jen cítit.
Proč to funguje? Věda a tradice spolu
Není to jen „věra“. Věda potvrzuje, že dlouhodobé napětí v těle způsobuje zvýšenou hladinu kortizolu - hormonu stresu. Když je kortizol vysoký, tělo se nezotavuje, spí se špatně, bolí záda, a dokonce se může zhoršit imunita. Lomi Lomi masáž způsobuje, že se tělo přepne z režimu „přežívání“ do režimu „zotavování“. Studie z University of Miami (2018) ukázaly, že lidé, kteří dostávali Lomi Lomi masáž dvakrát týdně po dobu šesti týdnů, měli o 31 % nižší hladinu kortizolu a o 28 % lepší kvalitu spánku.
Nejde jen o svaly. Lomi Lomi ovlivňuje i energetické toky, které havajská tradice nazývá „mana“. Toto není magie, ale pojem, který popisuje životní energii - stejně jako čínská „čchi“ nebo indická „prána“. Když se tělo uvolní, když se přestanou blokovat tyto toky, začíná se léčit samo. Ne všechno je nutné „opravit“. Někdy stačí jen pustit.
Když tělo mluví, ale vy jste se naučili neposlouchat
Možná jste někdy zažili, že jste se po masáži cítili nejen uvolnění, ale jako byste se znovu setkali se sebou samotným. To je běžný efekt Lomi Lomi. Lidé, kteří trpí chronickými bolestmi zad, migrénami nebo úzkostí, často popisují, že po masáži „najednou slyšeli své tělo“. Někteří si vzpomenou na dětství, jiní se začnou cítit bez obav - i když se nic zvnějšku nezměnilo.
Nejde o to, aby masáž „odstranila“ bolest. Jde o to, aby tělo přestalo bojovat proti sobě. Když máte například bolest v krku, která trvá roky, a všichni vám říkají, že je to z „pozice u počítače“, ale vy si nejste jistí, jestli to opravdu stačí „správně sedět“, pak Lomi Lomi může pomoci přesně tam, kde ostatní metody selhaly. Protože tělo si pamatuje i to, co myslel váš mozek, že „to není důležité“.
Kdo by měl zkusit Lomi Lomi?
Není to jen pro lidi s bolestmi. Je to pro každého, kdo se cítí:
- vyčerpaný, i když nepracuje příliš
- odpojený od vlastního těla
- ztracený, když se snaží najít klid
- zatížený emoce, které neumí vyjádřit
- zklamáný z jiných terapií, které „nic nezměnily“
Není to vhodné pro lidi s akutními zraněními, infekcemi nebo krevními onemocněními. Pokud máte krevní sraženiny, nádor nebo akutní zánět, nechte si to říct od lékaře. Ale pokud jste jen „přežívající“ - ne žijící - Lomi Lomi může být první krok zpět k sobě.
Co se stane během jedné sezení?
Nejprve si sednete a proberete, co tě dnes těží. Nemusíte mluvit o všem. Stačí říct: „Mám pocit, že jsem těžký.“ Nebo: „Nemůžu se vyspat.“ Masér se nepokusí „vyřešit“ váš problém. Pouze naslouchá.
Poté ležíte na lůžku, často jen v plátně nebo vlněném ručníku. Olej se aplikuje teplý, pomalu, jako by se měl vstřebat do kůže. Masér začíná na nohách, pak se pohybuje po zadách, bokách, pažích - všechno v jednom plynulém toku. Někdy se dotýkáte jen lehce, jindy se používá více tlaku. Ale nikdy není násilí. Všechno je v souladu s vaším dechem.
Sezení trvá 60 až 90 minut. Po něm se často cítíte jako byste spali celý den - ale nejste unavení. Jste klidní. A někdy, až po několika dnech, si uvědomíte, že jste se naposledy takto cítili před lety.
Je to jen masáž? Nebo něco víc?
Na Havaji se Lomi Lomi neříká „masáž“. Říká se „ho’oponopono“ - což znamená „opravit, vyřešit, přivést do rovnováhy“. Je to terapie pro tělo, ale také pro duši. Není to o tom, „odstranit“ bolest. Je to o tom, přijmout, že bolest je část vás - a že když ji přijmete, přestane vás ovládat.
Ve srovnání s klasickou masáží, která se snaží „odstranit“ napětí, Lomi Lomi se snaží „přeměnit“ ho. To je rozdíl, který se projeví až po několika sezeních. Lidé, kteří se vracejí, často říkají: „Nechávám si to pro sebe. Ale když se někdo ptá, co mi pomohlo, říkám: Lomi Lomi. A pak se přestanu vysvětlovat.“
Co se stane, když to vyzkoušíte?
První sezení může být neobvyklé. Někdo se cítí zmateně, protože to není, co očekával. Někdo se začne plakat. To není chyba. To je tělo, které konečně může vypustit to, co už dlouho drželo. Po třech sezeních se většina lidí začne cítit lépe - nejen fyzicky, ale i emocionálně. Někteří přestávají užívat léky na bolest hlavy. Jiní začínají spát bez pomoci. A někteří si najednou uvědomí, že se nebojí toho, co dříve vnímali jako „slabost“.
Není to zázrak. Je to proces. A jako každý proces, vyžaduje čas. Ale pokud jste připraveni naslouchat svému tělu, a ne ho nutili k tomu, aby se chovalo „správně“ - pak Lomi Lomi může být to, co jste hledali, aniž jste věděli, že to hledáte.
Co potřebujete k začátku?
Nejprve najděte maséra, který má zkušenosti s autentickou havajskou tradicí. Ne každý, kdo říká „Lomi Lomi“, to dělá správně. Hledejte někoho, kdo mluví o láskách, o rituálech, o dechu - ne o „technikách“ a „tlaku“. V Česku je několik terapeutů, kteří se vzdělávali na Havaji nebo u přímých žáků havajských mistrů.
Nezapomeňte si vzít ručník a volnou oblečení. Nechávejte si čas - před a po masáži. Nepřicházejte hned po práci. Nepřicházejte s plánem „to musí fungovat“. Přijďte jen tak. Tělo to pozná.
A pokud se rozhodnete zkusit - dejte si alespoň tři sezení. Ne každá masáž je stejná. Ale každá, která je pravá, mění vás.
Je havajská masáž Lomi Lomi bolestivá?
Ne, Lomi Lomi není bolestivá. Je to plynulý, teplý a hluboký dotek, který se přizpůsobuje vašemu tělu. Někdy může být silnější, ale nikdy není násilný. Pokud necítíte pohodlí, měli byste to okamžitě říct. Cílem není bolest, ale uvolnění.
Může Lomi Lomi pomoci při chronických bolestech zad?
Ano. Mnoho lidí s chronickými bolestmi zad zaznamenalo výrazné zlepšení po sérii sezení. Ne proto, že se „opraví“ páteř, ale protože se uvolní svaly, které byly napjaté po letech. Tělo se pak samo začne vyrovnávat.
Je Lomi Lomi vhodná pro těhotné ženy?
Ano, ale jen pokud je masér zkušený s těhotenskou masáží. V druhém a třetím trimestru může být Lomi Lomi velmi uklidňující - ale musí být upravena, aby nebylo tlaku na břicho ani na klíční kosti.
Kolik sezení je potřeba, aby se to začalo projevovat?
Většina lidí cítí změnu už po prvním sezení - ale trvalý efekt se objevuje po třech až pěti sezeních. Pokud máte dlouhodobé problémy, doporučuje se pravidelné sezení jednou za dva týdny po dobu tří až šesti měsíců.
Můžu Lomi Lomi kombinovat s fyzioterapií?
Ano, často se to doporučuje. Fyzioterapie pracuje s pohybem a silou, Lomi Lomi s uvolněním a energetickým tokem. Společně mohou být mocná kombinace. Mnoho lékařů je doporučuje jako doplněk k rehabilitaci.
