Lomi Lomi masáž: havajská technika pro hluboké uvolnění

Lomi Lomi je plynulá havajská masáž, která používá dlouhé, plynulé tahy předloktím i dlaněmi. Nejde jen o svaly – působí i na náladu a dýchání. Pokud hledáte jiný druh relaxace než klasická masáž, Lomi Lomi může překvapit svou hloubkou a rytmem.

Jak probíhá Lomi Lomi

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Terapeut používá olej a pohyby, které plynou po celém těle jako vlny. Masér střídá jemnější a hlubší tahy, často pracuje s předloktím, lokty nebo dlaněmi. Klient zůstává přikrytý jen tam, kde se právě nepracuje. Atmosféra je klidná – tlumené světlo, vůně oleje a pomalé dýchání pomáhají uvolnit napětí.

Během masáže můžete zažít fyzické uvolnění, ale i emoce. Není to porucha, ale součást procesu. Terapeut by měl umět komunikovat a přizpůsobit tlak i tempo vašim potřebám.

Praktické rady před a po masáži

Jak se připravit: přijďte 10–15 minut dřív, oblékněte se volně a nejezte těžké jídlo těsně před procedurou. Řekněte masérovi o bolestech, operacích nebo lécích. To zlepší bezpečnost a efekt.

Po masáži: dopřejte si klid, pijte vodu a vyhněte se náročnému cvičení hned po sezení. Hydratace pomáhá odplavit metabolity uvolněné během manipulace s tkáněmi. Pokud pociťujete zvýšenou citlivost nebo únavu, je to běžné a mělo by ustoupit do 24–48 hodin.

Kontraindikace: vynechejte Lomi Lomi při vysoké horečce, akutních infekcích, čerstvých zraněních, krevních poruchách (např. hluboká žilní trombóza) nebo bez souhlasu lékaře při těhotenství. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se lékaře nebo terapeuta před rezervací.

Výhody: lidé uvádějí hluboké snížení napětí, lepší dýchání, zlepšení prokrvení a často i psychické uvolnění. Lomi Lomi může pomoci proti chronickému napětí a stresu, když se pravidelně zařadí do péče o tělo.

Jak najít dobrého terapeuta v Hranicích: hledejte recenze, ověřte délku praxe a zda terapeut nabízí konzultaci před první masáží. Dobrý masér vysvětlí průběh, upraví tlak podle vás a respektuje vaše hranice.

Frekvence: jednou za měsíc stačí pro udržení pohody; při vyšším stresu nebo svalovém napětí lze začít s 1–2 návštěvami za 2–4 týdny a pak upravit podle pocitu.

Chcete-li vyzkoušet něco netradičního a hluboce uvolňujícího, Lomi Lomi stojí za zkoušku. V Hranicích najdete salóny, které tuto techniku nabízejí – vybírejte pečlivě a nebojte se klást otázky před rezervací.