Zdravá pleť: jak ji podpořit masážemi a každodenní péčí

Chcete mít pleť, která vypadá svěže a zdravě, aniž byste utráceli za zbytečné procedury? Správná masáž a pár jednoduchých návyků doma často stačí. Masáže zlepší průtok krve, podpoří lymfatický systém a pomůžou odstranit odumřelé buňky i přebytečné tekutiny — to se na pleti projeví rychle.

Jaké masáže pleti pomáhají

Lymfatická masáž je první volba, když řešíte otoky a mdlý vzhled. Uvolní zadržovanou tekutinu a zlepší odtok, pleť vypadá méně oteklá a pevnější. Medová masáž působí jako přírodní peeling — čistí póry a podporuje prokrvení, ale vybírejte šetrného terapeuta, aby nedošlo k podráždění.

Anticelulitidní a regenerační masáže nejsou jen pro tělo. Lepší cirkulace znamená rychlejší zásobení pokožky živinami a kyslíkem, což pomáhá i obličeji. Aromaterapeutická masáž nasadí moment klidu, sníží stres a stres se na pleti často projeví jako zhoršení akné nebo vysušení.

Nezapomeňte: výběr terapeuta má vliv. Přečtěte si recenze, ptejte se na používané oleje a postupy, a když máte citlivou pokožku, uveďte to hned při rezervaci.

Domácí péče a každodenní návyky

Masáž v salonu funguje nejlépe spolu s domácí péčí. Hydratace je základ — pijte vodu a používejte krém s glycerinem nebo kyselinou hyaluronovou. Exfoliace 1–2× týdně odstraní odumřelé buňky; po medové masáži dejte pokožce čas na regeneraci a hydratujte silněji.

Strava ovlivní pleť výrazně: vitamin C, omega‑3 tuky a dostatek bílkovin podporují obnovu buněk. Omezte cukr a přepálené tuky, které zvyšují zánět v těle a může se to projevit na pleti.

Chraňte pleť před sluncem — pravidelně používejte SPF i v zamračeném počasí. Vyhněte se příliš horkým sprchám, které pleť vysušují. Spánek a snížení stresu jsou často podceňované kroky — masáž dokáže pomoct s obojím.

Potřebujete konkrétní doporučení salonu v Hranicích nebo chcete vědět, která masáž je pro vás ideální? Mrkněte na naši nabídku článků a recenzí salonů. Najdete tam tipy, jak vybrat terapeuta a jak si naplánovat péči, aby vám masáže skutečně pomáhaly k zdravé pleti.