Author: Tomáš Novotný

Masážní baňkování je metoda, která pomocí podtlaku zvyšuje přítok krve a uvolňuje svalové napětí. Pomáhá při bolestech zad, křečích a stresu. Není to zázračná léčba, ale efektivní doplněk masáží a rehabilitace.

Masáž lávovými kameny využívá přirozené teplo k uvolnění svalů a snížení stresu. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná a jak najít kvalitní sezení.

Přehled vakuoterapie, její principy, přínosy pro tělo, srovnání s masáží a fyzioterapií a praktické tipy pro bezpečné využití.

Vakuoterapie využívá podtlak ke zlepšení lymfatického odtoku, mikrocirkulace a lipolýzy. Přečtěte si, jak funguje, výhody, kontraindikace i tipy na výběr kliniky.

Jak se projevuje rakovina lymfatických uzlin: typické příznaky, kdy vyčkávat a kdy jít k lékaři, jaké vyšetření čekat. Jasně, česky, bez strašení.

Co je vakuoterapie, komu pomůže a kdy se jí vyhnout. Jasný průvodce účinky, riziky, cenami a kroky pro začátek v roce 2025, s příklady z praxe.

Čínská masáž nabízí hluboké uvolnění a rychlou regeneraci těla i mysli. Poznejte principy, benefity i tipy, jak z ní vytěžit maximum pro svůj klid.

Chcete poznat nejlepší triky a fakta k masáži lávovými kameny? Tento dlouhý článek vám ukáže, jak z této procedury vytěžit maximum a proč ji vyzkoušet.

Znáte reflexní masáž? Hrátky s chodidly nejsou jen rozmazlování, často to bývá klíč k vašemu zdraví a pohodě. Objevte 10 přesvědčivých důvodů, proč dát této unikátní metodě šanci.

Poloha na bříšku je pro novorozence zásadní pro zdravý vývoj svalů, hlavičky a koordinace. Jak často a jak dlouho by malé miminko mělo trénovat tuto pozici? Článek nabízí konkrétní doporučení, praktické tipy a odpovědi na běžné otázky rodičů. Dozvíte se, jak začít s tummy time, co si ohlídat a jak z polohy na bříšku udělat zábavnou rutinu. Praktické postřehy nejen pro prvorodiče.