Kdy nechodit na maderoterapii? Bezpečné limity a kontraindikace

Chceš vyzkoušet maderoterapii, ale nejsi si jistý, jestli je pro tebe bezpečná? Mnoho lidí si myslí, že dřevěná masáž je jen další trendy metoda na ztrátu tělesné hmotnosti, ale ve skutečnosti je to nástroj, který může být pro některé lidi nebezpečný. Nejde jen o lehké škrábaní na kůži - maderoterapie používá tvrdé dřevěné nástroje, které působí hluboko do tkání. Pokud nevíš, kdy jí vyhnout, můžeš si poškodit tělo místo, aby ti pomohla.

Co je vlastně maderoterapie?

Maderoterapie je druh masáže, která používá různě tvarované dřevěné nástroje - válce, lžíce, hrotité části, ploché desky. Ty se používají k tlaku, škrábaní a masírování těla, hlavně na bocích, břiše, stehnech a zadečku. Cílem je rozložit tukové usazeniny, zlepšit oběh a zvýšit pružnost pokožky. Někteří lidé ji používají jako doplněk k dietě, jiní ji vidí jako formu detoxikace. Ale to všechno funguje jen tehdy, když je tělo zdravé a neexistují žádné skryté problémy.

Kdy je maderoterapie nebezpečná?

Nejčastější chyba je předpokládat, že „všechno, co není bolestivé, je v pořádku“. Ale maderoterapie není jen o pocitu, že „to trochu píchá“. Některé stavy jsou přímým důvodem, proč jí nedělat.

• Žilní problémy: Pokud máš varikózy, trombózu nebo jsi nedávno měl krevní sraženinu, tlak dřevěných nástrojů může uvolnit krevní sraženinu a způsobit plicní embolii. To není hypotetické riziko - v České republice bylo v roce 2023 několik případů, kdy lidé po masáži skončili v nemocnici kvůli uvolněnému trombu.
• Onkologické onemocnění: Pokud máš nádor, i když je v remisi, maderoterapie může stimulovat krevní oběh v oblasti, kde se rakovinné buňky mohou šířit. Není to jen teorie - lékaři z Masarykovy nemocnice v Brně odporují masážím u pacientů s aktivním nebo nedávným nádorem.
• Infekce a záněty: Pokud máš akutní zánět kůže, oteklé klouby, hnisavou ránu nebo například chřipku s horečkou, masáž může šířit bakterie nebo zhoršit zánět. Tělo potřebuje klid, ne tlak.
• Břemennost: I když některé centra nabízejí „břečkovou maderoterapii“, není to bezpečné. Tlak na břicho a pánev může ovlivnit děložní krevní oběh. V prvním a třetím trimestru je to zvláště nebezpečné. Některé ženy si myslí, že to „pomůže s otoky“, ale výsledkem může být předčasný porod.
• Problémy s kostmi a klouby: Osteoporóza, artróza nebo nedávné zlomeniny - všechny tyto stavy znamenají, že tělo není schopné odolat silnému tlaku. Dřevěné nástroje mohou způsobit nové zlomeniny nebo poškodit chrupavku.
• Diabetes: Pokud máš cukrovku s poškozeným nervovým systémem (periferní neuropatie), nemusíš cítit, že ti masáž způsobuje poškození kůže nebo podkožních tkání. To může vést k neviditelným ránam, které se pak infikují a zhoršují.

Co se stane, když to uděláš přesto?

Některé lidi říkají: „Já jsem to udělal a nic se nestalo.“ Ale to neznamená, že to bylo bezpečné. Většina komplikací se projeví až po několika dnech nebo týdnech.

Bezpečná masáž nezanechává modřiny, které trvají týden. Pokud ti po maderoterapii zůstaly tmavé skvrny na kůži, které nevymizí za 48 hodin, je to signál, že jsi poškodil kapiláry nebo tkáně. Pokud se objeví horko, otok nebo bolest, která se zhoršuje, hledej lékaře. Není to „pouze bolest“ - to může být začátek zánětu nebo krevní sraženiny.

V roce 2024 se v klinice v Ostravě objevil případ ženy, která měla maderoterapii přesto, že měla varikózy. Po třech dnech měla prudkou bolest v noze, otok a horečku. Byla převezena do nemocnice s hlubokou žilní trombózou. Nebyla to „náhoda“ - byla to přímá následnost tlaku na poškozené žíly.

Co dělat, když chceš masáž, ale nemůžeš jít na maderoterapii?

Není potřeba zůstat bez péče. Existují bezpečné alternativy, které ti pomohou stejně, nebo dokonce lépe.

• Lympatická masáž: Pokud chceš zlepšit odtok tekutin a snížit otoky, lympatická masáž je jemnější a bezpečnější volba. Používá jen lehký tlak, který neohrožuje žíly nebo tkáně.
• Relaxační masáž s olejem: Pokud hledáš uvolnění a zlepšení krevního oběhu, klasická švédská masáž je ideální. Je jemná, nezanechává poškození a podporuje odpočinek.
• Elektrostimulace: Některé centra nabízejí elektrické stimulátory pro zlepšení oběhu bez fyzického tlaku. To je skvělá volba pro lidi s diabetem nebo po operacích.
• Hydratace a pohyb: Často se zapomíná, že nejlepší „detox“ je voda a chůze. Denně 2 litry vody a 30 minut procházky zlepší oběh lépe než jakákoli masáž.

Co říct maséři, abys se ochránil?

Nikdy neříkej: „Jsem v pořádku, dělej, co chceš.“ Pokud máš nějakou nemoc, příjemný přístup k maséři můžeš zachránit tělo.

Před masáží vždy řekni:

• Co máš za onemocnění (např. „Mám cukrovku“ nebo „Měl jsem krevní sraženinu před rokem“)
• Co užíváš za léky (např. „Beru léky na ředění krve“)
• Co ti nedávno způsobilo bolest nebo modřinu

Dobrý masér se nevyhne otázce - ona ho naopak uchová. Pokud ti masér nezadá otázky na zdravotní stav, představ si, že necháváš někoho, kdo neví, co dělá, pracovat s tvým tělem.

Kdy je maderoterapie opravdu vhodná?

Není to všechno špatné. Když jsi zdravý, neberou léky, nemáš žádné chronické nemoci a máš jen chvíli „tukových záclon“, které ti nejdou ztratit - maderoterapie může být užitečná. Ale jen jako doplněk k pravidelnému pohybu a zdravé stravě. Ne jako zázračný řešení.

Nejlepší výsledky máme u lidí, kteří:

• Pravidelně cvičí (alespoň 3x týdně)
• Pijí dostatek vody
• Nemají žádné z výše uvedených kontraindikací
• Nečekají, že to změní jejich tělo za týden

Je to jako když koupíš auto, ale nechceš ho řídit. Maderoterapie je jen nástroj. Bez aktivity a zdravého stylu života není účinná.

Co dělat, když jsi už maderoterapii udělal a cítíš neklid?

Pokud jsi po masáži cítil:

• Modřiny, které se nezmenšují po 3 dnech
• Bolest, která se zhoršuje místo aby zmizela
• Teplotu, otok nebo červenou kůži v masírované oblasti
• Obtíže s dýcháním nebo bolest v hrudi

Okamžitě se obrát na lékaře. Nečkej, až se to „samozřejmě vyřeší“. Některé komplikace se vyvíjejí rychle - a čas je klíč.

Nejčastější chyba je předpokládat, že „to je jen masáž“ a že to nemůže ublížit. Ale když používáš dřevěné nástroje s tlakem, který může poškodit žíly, tkáně nebo krevní sraženiny, není to jen „relaxační masáž“. Je to léčebný postup - a jako takový má svá rizika.