Esenciální oleje při masáži: co vědět hned

Esenciální oleje dokážou masáž proměnit z příjemné procedury na účinnou léčbu napětí, stresu nebo dýchacích potíží. Ale pozor — silné aroma znamená i silné účinky. Tady najdete jasné, použitelné rady, abyste je používali bezpečně a efektivně.

Jak je správně ředit a dávkovat

Esenciální oleje se nikdy nepoužívají nezředěné na kůži. Základní pravidlo pro 30 ml nosného oleje (sladká mandle, jojoba, hroznový) je:

- 1% = 6 kapek (jemné použití, děti, starší osoby) - 2% = 12 kapek (běžné relaxační a léčivé směsi) - 3% = 18 kapek (sportovní nebo lokální masáže) - 5%+ = jen pro malé plochy a zkušené terapeuty

Pro děti, těhotné a citlivou pokožku volte 0,5–1% a před celoplošnou aplikací dělejte patch test na malém kousku kůže 24 hodin.

Praktické směsi a bezpečnost

Několik jednoduchých směsí pro 30 ml nosného oleje:

- Uvolňující směs: levandule 6 kapek + sladký pomeranč 6 kapek = 2% - Energická směs: máta peprná 4 kapky + rozmarýn 8 kapek = 2% - Respirační směs: eukalyptus 8 kapek + tea tree 4 kapky = 2%

Pár bezpečnostních tipů: citrusové oleje (bergamot, citron) mohou způsobit fotosenzitivitu — po aplikaci se vyhněte slunci 12–24 hodin. Některé oleje se těhotným nedoporučují (např. šalvěj muškátová, rozmarýn ve vysokém množství, majoránka) — v těhotenství raději používejte jen bezpečné, jemné oleje jako levandule nebo mandarinka po konzultaci s lékařem.

Jak poznat kvalitu: kupujte od ověřených značek, hledejte latinský název, chemotyp a pokud možno certifikát COA. Esenciální oleje skladujte v tmavých skleněných lahvičkách, mimo přímé slunce a teplo — vydrží většinou 1–3 roky podle typu.

Ve salónu nebo doma: namíchejte směs těsně před masáží a nikdy nenechávejte malé děti v místnosti s extrémně silnými aromaty. Pokud provádíte terapeutickou masáž, zaznamenejte použité oleje a koncentrace pro případ alergie klienta.

Krátké shrnutí: ředějte správně, dělejte patch test, vyberte kvalitní oleje a respektujte kontraindikace. Když to dodržíte, esenciální oleje do masáže přinesou lepší relaxaci, úlevu od napětí a příjemnou vůni bez rizik.