Masáž kojenců: jak na to bezpečně a jednoduše

Masáž kojenců není složitá. Stačí pár základních kroků a chvilka klidu pro vás i miminko. Tady najdete jasné a praktické rady — kdy masírovat, jaké techniky používat, co se vyhnout a jak poznáte, že masáž zabírá.

Proč masírovat miminko

Masáž může zklidnit miminko, pomoci s trávením a prdíky, zlepšit spánek a vytvořit blízký kontakt. Rodiče často vidí, že dítě lépe přijímá doteky a rychleji se uvolní. Nečekejte zázraky přes noc, ale pravidelné krátké sezení přinese rozdíl.

Jak na to: jednoduché kroky

Připravte prostor: teplá místnost, měkká podložka, ručník. Umyjte si ruce, zkraťte nehty, použijte trochu teplého rostlinného oleje (mandlový nebo slunečnicový). Esenciální oleje u malých kojenců nechte stranou.

Začněte vždy jen když je miminko bdělé a spokojené — ne hladové a ne hned po jídle. Délka: 5–15 minut. Častěji krátce než jednou dlouhou seancí. Mluvte klidně, udržujte oční kontakt.

Základní techniky, které fungují nejčastěji:

• Bříško: jemné krouživé pohyby po směru hodinových ručiček — pomáhá proti plynatosti.
• Nohy: jemné pohlazení od boků k chodidlům a lehké stlačení chodidel — uvolní nožky.
• Hrudník a paže: hladké tahy od středu hrudníku ven a po paži dolů.
• Záda: položte miminko na bříško a lehce hladíte od ramínek k zadečku podložkou dlaní.
• Obličej a hlava: velmi jemné pohyby, bez tlaku na fontanelu.

Pokud řešíte koliku, zkuste u bříška jemné krouživé tahy a střídavě bicyklování nožiček. Sledujte reakci dítěte a přizpůsobujte tlak — většina kojenců preferuje velmi jemný dotek.

Známky, že masáž funguje: miminko se uvolní, zívá, má klidnější dýchání nebo usne. Pokud dítě ztuhne, začne plakat nebo se odtahuje, přestaňte a zkuste jiné místo nebo jiný čas.

Co rozhodně vynechat: nekruťte klouby, neaplikujte silný tlak, nedotýkejte se hnisavých ran, čerstvého pupečního pahýlu nebo míst po očkování. Pokud má miminko horečku, průjem nebo probíhá infekce, raději masáž vynechte a poraďte se s pediatrem.

Masáž kojenců je jednoduchý způsob, jak zlepšit pohodlí miminka a posílit váš vztah. Začněte jemně, sledujte reakce, a uvidíte, co vašemu dítěti vyhovuje nejvíc.