Masáže kojenců: Jak na bezpečnou a účinnou péči

Masáže kojenců jsou jednoduchý způsob, jak pomoci miminku uvolnit se, lépe spát a podpořit trávení. Stačí pár základních technik a správný přístup. Tento článek vám dá praktické tipy, jak začít bezpečně doma, co si připravit a jak poznat, kdy masáž prospívá, nebo kdy ji přerušit.

Připravte si klidné místo, teplou místnost a jemný olejíček určený pro kojence. Vypněte hlasité zvuky, mluvte tiše a nastavte příjemné světlo. Důležité je, aby ruce byly teplé a ne příliš mastné. Začněte, když je miminko klidné a není hladové nebo právě po přikrmování.

Masírujte jemně a pomalu. Používejte kruhové pohyby po bříšku ve směru hodinových ručiček, aby se podpořilo trávení a zmírnila plynatost. Na nožičky aplikujte mírné tahy od kyčlí směrem k chodidlům. Záda masírujte delikátními tahy podél páteře, pozor na tlak. Vyhněte se silnému tlaku na kosti a citlivá místa.

Sledujte signály miminka. Když se usmívá, protahuje nebo uvolňuje svaly, masáž obvykle pomáhá. Křik, zatažené nožičky, obrácená hlavička nebo zčervenání kůže znamenají, že je potřeba přestat. Masáže neprovádějte při horečce, silném nachlazení, kožních zánětech nebo po očkování bez konzultace s lékařem.

Jak často masírovat? Krátké 5–10minutové sezení denně nebo střídavě každý druhý den stačí. U kojenců s kolikami může pomoci masáž bříška i vícekrát denně podle potřeby. Buďte trpěliví – některé děti na masáž reagují hned, jiné si potřebují zvyknout.

Jednoduchá rutina na 5–10 minut

• Zahřejte ruce a naneste malé množství oleje.
• Bříško: jemné kruhy po směru hodinových ručiček, 1–2 minuty.
• Nohy: jemné vyhlazení od stehen k chodidlům, 1–2 minuty na každou nohu.
• Paže: lehké tahy od ramen k zápěstí, asi 30–60 sekund.
• Hrudník: lehké krouživé pohyby kolem hrudníku, 30–60 sekund.
• Záda: dítě položte na bříško a jemné tahy podél páteře, 1–2 minuty.

Jaký olej vybrat? Hledejte hypoalergenní, 100% rostlinné oleje bez parabenů a parfemace. Mandlový, jojobový nebo speciální dětské oleje jsou obvyklou volbou. Před prvním použitím vyzkoušejte malé množství na vnitřní straně zápěstí nebo stehna a počkejte 24 hodin na případnou reakci.

Kdy vyhledat pomoc? Pokud má miminko opakované vyrážky, křivdy po masáži, zhoršené dýchání nebo bolest, kontaktujte pediatra. Masáž může být skvělým nástrojem pro blízkost a podporu, ale bezpečnost vždy na prvním místě.

Nejčastější chyby a tipy

Příliš silný tlak, chladné ruce, masáž v nevhodnou chvíli (hned po kojení nebo když je mimi unavené) a používání nevhodných olejů patří mezi nejčastější omyly. Nepřehánějte délku prvních sezení — stačí pár minut, postupně prodlužujte. Pokud vidíte červené skvrny, pupínky nebo podráždění, okamžitě přestaňte a zkontrolujte složení oleje. Neučte jiné osoby masírovat miminko bez vašeho dohledu, dokud si nejste jisti technikou. Chvalte a uklidňujte dítě během masáže, mluvte na něj a udržujte oční kontakt. Jestli chcete více naučit, hledejte kurz pro rodiče u zdravotních sester, laktačních poradkyň nebo certifikovaných masérů.

Masáž také podporuje motorický vývoj a vnímání těla. Rodiče, kteří pravidelně masírují, hlásí lepší spánek u dětí a silnější citové vazby. Nenahrazuje lékařskou péči. Začněte pomalu a vždy pečlivě poslouchejte dítě.