Možná rizika masáže: co vědět před návštěvou

Masáž pomáhá uvolnit napětí, ale není bez rizik. Někdy může zhoršit bolest, způsobit modřiny, popáleniny (u horkých kamenů) nebo dokonce přenést infekci. Dobrý terapeut a pár preventivních kroků stačí, aby šance na problém byla nízká. Níže najdete praktické informace, kdy si dát pozor a jak postupovat, když něco začne bolet nebo se zhoršuje.

Kdy masáž vynechat nebo zmírnit

Nevyšetřená bolest po úrazu, vysoká horečka, akutní záněty nebo otevřené rány jsou jasné důvody masáž odložit. Pokud máte podezření na trombózu (bolest, náhlé otoky, zarudnutí končetiny), masáž nepodstupujte a jděte k lékaři. Taky pokud užíváte silné ředění krve (antikoagulancia), hrozí vyšší riziko podlitin a krvácení při hluboké práci. U těhotenství platí opatrnost zejména v prvním trimestru a při rizikovém těhotenství – informujte maséra a volte specialistu na těhotenské masáže.

U speciálních procedur jsou rizika konkrétní: vakuoterapie nebo baňkování často zanechají modřiny a nesvědčí lidem s poruchou srážlivosti. Masáž horkými kameny může způsobit popáleninu, pokud masér nedbá na teplotu. Aromaterapie může vyvolat alergickou reakci – vždy zkontrolujte složení olejů.

Jak riziko minimalizovat

Před masáží mluv otevřeně se svým terapeutem. Řekni o lécích, nemocích, operacích a alergiích. Zeptat se na vzdělání a zkušenosti maséra není neslušné, naopak. Pokud si nejsi jistý/á při první návštěvě, začni lehkou terapií a zvyšuj intenzitu až podle pocitu. Po proceduře pij vodu, dej tělu klid a sleduj reakce – bolest, horečku nebo otoky. V případě nepříjemného zhoršení kontaktuj terapeuta nebo lékaře.

Další praktické rady: udělej si test s malým množstvím oleje, pokud máš citlivou pleť; vyhni se masáži bezprostředně po těžkém jídle; po zákroku s vysokou intenzitou dej tělu aspoň den odpočinku. Pokud máš chronické onemocnění (cukrovka, srdeční potíže, rakovina), konzultuj masáž s lékařem a volte techniky schválené vaším odborníkem.

Masáž má skvělé přínosy, ale bezpečnost jde vždy před tím. Když se chováš obezřetně, informuješ terapeuta a volíš vhodnou techniku, snížíš riziko na minimum a získáš komfort a úlevu bez problémů.