Péče o vlasy: jak mít zdravé, silné a lesklé vlasy

Chcete mít vlasy, které vypadají zdravě bez složité rutiny? Stačí pár jednoduchých kroků a trochu pozornosti. Níže najdete praktické rady, které fungují pro běžné i poškozené vlasy — hned je můžete vyzkoušet doma.

Správné mytí a kondice

Jak často mýt vlasy? To záleží na typu: mastné jednou denně nebo každý druhý den, suché a jemné 2×–3× týdně. Používejte šampon určený pro váš typ vlasů a aplikujte ho hlavně na pokožku hlavy. Nemíchejte příliš mnoho produktů najednou — malé množství kvalitního šamponu stačí.

Kondicionér nanášejte hlavně na délky a konce, nikdy ne na pokožku hlavy. Nechte ho působit 1–3 minuty a důkladně opláchněte. Kondicionér uzavírá vlasovou kutikulu a zanechává vlasy hladké a méně zacuchané.

Masky, oleje a ochrana při stylingu

Jednou týdně použijte výživnou masku nebo olej. Na suché vlasy funguje olivový nebo arganový olej — naneste malé množství na konečky, nechte 20–30 minut a umyjte šamponem. Pro rychlé oživení zkuste masku z avokáda a jogurtu: avokádo rozmačkejte, smíchejte s 2 lžícemi bílého jogurtu a aplikujte na délky na 20 minut.

Při fénování a žehlení vždy použijte tepelnou ochranu. Nastavte nástroje na nižší teplotu, a pokud jde, zkraťte dobu stylyzace. Časté vysoké teploty vlasy vysušují a lámou.

Stříhání konečků každé 6–10 týdnů udrží účes tvarovaný a omezí třepení. Nemusíte měnit délku, stačí zastřihnout suché nebo vlhké konečky o 1–2 cm.

Péče o pokožku hlavy je stejně důležitá jako péče o délky. Masírujte pokožku hlavy 2–3 minuty při mytí — podpoříte krevní oběh a růst vlasů. Pokud máte lupy nebo silné svědění, používejte speciální šampony podle doporučení lékárníka nebo dermatologa.

Chcete rychlý tip pro matné vlasy? Studená voda na závěr mytí zavře kutikuly a dodá lesk. A pokud chcete hustší vzhled, volte objemové šampony a lehké stylingové pěny u kořínků.

Začne to pravidelnou, jednoduchou rutinou: vhodný šampon, kondicionér, maska jednou týdně, ochrana před teplem a pravidelné stříhání. Zkusíte to a uvidíte rozdíl už za pár týdnů.