Tag: prevence zranění v sportu
Jak sportovní masáž pomáhá při prevenci zranění
- Ljuba Šťastná
- z led 9 2026
- 0 Komentáře
Sportovní masáž není jen pro odpočinek po tréninku - je klíčová pro prevenci zranění. Uvolňuje ztuhlé svaly, zlepšuje pohyblivost a snižuje riziko přetížení. Pravidelná masáž může zamezit běžným problémům jako bolesti kolena, lýtek nebo zad.