Rizika masáží: co vědět před návštěvou salonu

Věděli jste, že i běžná relaxační masáž může někdy uškodit? Většina procedur pomáhá, ale existují situace a stavy, kdy může masáž zhoršit problém. Tady najdete jasné informace, co kontrolovat před návštěvou, kdy masáž vynechat a jak snížit riziko nežádoucích účinků.

Kdy masáž vynechat nebo se poradit s lékařem

Nemoc nebo akutní stav by měl být vždy signálem k opatrnosti. Nechoďte na masáž, pokud máte:

- horečku, infekci nebo zánět (masáž může šířit infekci).
- čerstvý úraz, zlomeninu nebo čerstvé švy po operaci (než se rána zahojí).
- podezření na krevní sraženinu nebo diagnostikovanou trombózu (masáž může riziko zvýšit).
- závažné kardiovaskulární onemocnění nebo nekontrolovaný vysoký tlak bez souhlasu lékaře.
- aktivní rakovinu – domluvte se s onkologem, některé techniky nejsou vhodné.
- otevřené rány, kožní infekce, ekzémy v místě masáže.

Speciální stavy: těhotenství (masáž ano, ale jen s odborníkem a vynechat některé body), lymfedém (nutná zkušenost s lymfatickou masáží), užívání antikoagulancií (větší riziko modřin).

Praktické tipy jak snížit riziko

Před masáží říct pravdu. To nejdůležitější pravidlo. Oznámíte-li medikaci, chronické potíže, těhotenství nebo nedávný zákrok, masér upraví techniku, tlak nebo proceduru.

Vyberte kvalifikovaného maséra. Zeptejte se na vzdělání, zkušenosti a specializace. U speciálních technik (vakuoterapie, lávové kameny, tejpování, lymfatická masáž) vyžadujte praxi a reference.

Nastavte tlak. Pokud je tlak moc silný, řekněte hned stop. Bolest není nutná pro účinek. Po masáži pít vodu, aby se uvolněné toxiny lépe odplavily.

Po rizikové proceduře (silné bankování, vakuoterapie) očekávejte modřiny a citlivost. Ledovat první 24–48 hodin při výrazné bolestivosti. Při zarudnutí, horečce nebo postupném zhoršení kontaktujte lékaře.

Co dělat při nežádoucí reakci: ukončete proceduru, odpočinete, chladit nebo zvednout postižené místo, pít vodu. Při silné dušnosti, otoku obličeje nebo prudké bolesti hrudníku volejte záchranku.

Krátké shrnutí: informujte terapeuta, vyberte zkušeného odborníka, buďte upřímní o zdravotním stavu a nenechávejte bolest bez reakce. Tak si užijete výhody masáže a minimalizujete rizika.

Máte konkrétní problém? Podívejte se na naše články o kontraindikacích u jednotlivých technik nebo napište salonu v Hranicích a zeptejte se na doporučení. Bezpečnost má přednost před relaxací.