Thajská relaxační masáž: co to je a proč ji vyzkoušet

Věděli jste, že thajská masáž kombinuje jemné protažení a tlak na body tak, že často uvolníte ztuhlé svaly už po jedné hodině? Nejde jen o relaxaci – jde o zlepšení pohyblivosti, snížení napětí a rychlejší regeneraci po námaze.

Na rozdíl od klasické masáže probíhá thajská většinou přes oblečení na masážní podložce. Terapeut používá dlaně, palce, lokty a někdy i nohy, aby stáhl a natáhl svaly podobně jako při józe. To je skvělé, pokud chcete cílené uvolnění bez olejů a s aktivnějším zapojením těla.

Co můžete očekávat během sezení

Sezení začíná rozhovorem o vašich potížích a zdraví. Pak následuje samotná masáž: střídají se pasivní protahovací prvky a tlakové techniky. Délka sezení obvykle 60–90 minut. Po masáži můžete cítit příjemné uvolnění, občas lehkou únavu nebo zvýšenou potřebu pít vodu — to je normální.

Praktický tip: oblékněte se do volného, elastického oblečení, které se může mírně natáhnout. Komunikujte s masérem o tlaku a citlivých místech hned na začátku i během terapie.

Kdy thajskou masáž nedělat a na co si dát pozor

Thajská masáž není vhodná při akutním zánětu, čerstvých poraněních, těhotenství v prvním trimestru nebo při některých onemocněních srdce a cév. Pokud berete léky na ředění krve nebo máte osteoporózu, poraďte se s lékařem předem.

Dávejte pozor na salon: dobrý terapeut se zeptá na zdravotní stav, nabídne variantu se slabším tlakem a neočekává výkon od klienta. Vyhněte se místům, kde se tlačí na cenu na úkor kvality.

Jak vybrat maséra v Hranicích? Hledejte zkušenosti, recenze a reference. Zeptejte se, zda má terapeut certifikaci v thajských technikách a jak často školí. Důležitější než nízká cena je bezpečnost a citlivý přístup.

Po masáži pijte vodu a dejte tělu čas na regeneraci. Pokud plánujete náročný trénink, dejte si ho raději až další den. Pokud se objeví ostrá nebo přetrvávající bolest, kontaktujte maséra nebo lékaře.

Thajská relaxační masáž je skvělá volba, když chcete aktivně uvolnit tělo a zároveň se citelně zrelaxovat. Nechte si poradit od zkušeného terapeuta a vybírejte salon podle zkušeností, ne podle ceny. Chcete doporučení salonu v Hranicích? Podívejte se na náš seznam místních provozoven na Masáže Hranice Salóny.