Vakuová masáž – co to je a proč by vás mohla zajímat

Vakuová masáž, často označovaná jako vakuoterapie, využívá podtlak k rozproudění krve a podpoře hojení. Pokud hledáte způsob, jak ulevit od bolestí, zlepšit pokožku nebo zkrátit dobu regenerace po sportu, může být tato metoda právě pro vás. Nevyžaduje složité přístroje, jen speciální přísavky a zkušeného maséra.

Jak vakuová masáž funguje

Masér nasadí na kůži skládky s podtlakovými sacími body. Podtlak jemně odstraňuje přebytečnou tekutinu, zvyšuje průtok krve a podporuje lymfatický odtok. Díky tomu se svaly uvolní, otoky zmizí a pokožka získá lepší pružnost. Pracuje to podobně jako když si dřepnete na pomalu nasáváni – tělo reaguje zvýšeným prouděním kyslíku.

Celý proces trvá obvykle 15 až 30 minut. Během toho můžete cítit lehké přísání a mírné teplo, což je normální. Po masáži se obvykle objeví mírné zarudnutí, které zmizí během jedné hodiny.

Kdy a jak ji využít

Vakuová masáž se hodí při:

• bolestech svalů po sportovním tréninku,
• celulitidě a nerovnostech pokožky,
• otokových problémech (např. po operaci nebo při otoku nohou),
• zlepšení celkové cirkulace a vitality.

Než si naplánujete seanci, zkontrolujte kontraindikace. Vyhněte se vakuové terapii, pokud máte kožní infekce, otevřené rány, hluboké žilní trombózy, nebo pokud jste těhotná. V takových případech raději zvolte jiný typ masáže.

Cena se liší podle salonu a délky seance – v Česku se pohybuje od 500 do 1500 Kč. V Hranicích najdete několik salónů, které nabízejí zkušební balíčky, takže můžete vyzkoušet, zda vám metoda vyhovuje.

Po masáži je dobré pít hodně vody, aby se podpořil odplavování toxinů. Vyhněte se horkým sprchám nebo sauně po první hodině, aby se tělo mohlo postupně stabilizovat.

Pokud plánujete pravidelnou sérii, doporučuje se 1‑2 seance týdně po dobu čtyř až šesti týdnů. To dává tělu čas na adaptaci a maximální výsledky.

Vakuová masáž není zázračná zkratka, ale praktický nástroj, který může podpořit vaše zdraví, pokud se používá správně. Zkuste se zeptat maséra v místním salonu, jaký je jeho přístup a jaké konkrétní techniky používá. Vaše tělo vám poděkuje, pokud mu dopřejete péči, která odpovídá vašim potřebám.