Výhody baňkování: co to přinese vašemu tělu

Baňkování je jednoduchá metoda, která uvolní napjaté svaly, zlepší prokrvení a pomůže s regenerací. Nejde o zázrak přes noc, ale pravidelně prováděné sezení často přináší hmatatelné zlepšení pohyblivosti a snížení bolesti. V Hranicích i jinde ho dnes nabízejí salóny spolu s dalšími masážními technikami.

Jak baňkování funguje a co cítíte

Princip je jednoduchý: baňky vytvoří podtlak, který nasaje kůži a vrstvy pod ní. To zvýší lokální průtok krve, natáhne fascia a uvolní zatuhlé svaly. Během sezení obvykle cítíte příjemné tahání nebo tlak; při silnějším podtlaku se mohou objevit podlitiny, které nejsou nebezpečné, jen estetické a postupně mizí.

Po zákroku bývá oblast teplejší a citlivější. Doporučuje se pít více vody a odpočívat, aby tělo lépe zpracovalo navozené změny. Pokud terapeut kombinuje baňkování s masáží či tejpováním, efekt regenerace se často zvyšuje.

Kdy baňkování pomáhá — a kdy raději ne

Baňkování funguje dobře při napětí v šíji, bolestech zad, svalových křečích po sportu nebo při pocitu zatuhlosti. Lidem s pomalým lymfatickým tokem, s celulitidou nebo se sníženým krevním oběhem může přinést zlepšení. Sportovci ho rádi používají ke zrychlení regenerace po tréninku.

Na druhou stranu, baňkování se nehodí pro každého. Vyhnout by se mu měli lidé s poruchou srážlivosti krve, při užívání silných antikoagulancií, s kožními infekcemi, otevřenými ranami nebo těhotné ženy v oblasti břicha. Také u vysoké horečky, vážných srdečních onemocnění nebo nádorového onemocnění je konzultace s lékařem nutná.

Kolik sezení potřebujete záleží na problému. Pro akutní napětí stačí 1–3 návštěvy, u chronických potíží bývá potřeba série 5–10 procedur v kombinaci s další terapií. Terapeut by měl nastavit intenzitu tak, aby se efekt dostavil, ale aby klient necítil silnou bolest.

Praktické tipy: před sezením nepijte alkohol, přijďte po lehkém jídle, dejte vědět o lécích a chronických nemocech. Po baňkování se doporučuje klid, hydratace a vyhýbat se prudkému chladu nebo sauně první den.

Baňkování není všelék, ale jako doplněk masáží a rehabilitace dokáže přinést rychlou úlevu, zlepšit pohyb a podpořit regeneraci. Pokud chcete doporučení na konkrétní typ baňkování (suché, silikonové či s mokrým zákrokem), správný terapeut v salónu vám poradí podle vašeho stavu.