Zdravá kůže: jak masáž a péče změní váš vzhled i pocit

Věděli jste, že správná masáž dokáže zlepšit prokrvení a podpořit lymfatický odtok rychleji než většina krémů? Nejde jen o relaxaci – masáže mění tok krve, pomáhají odvádět odpadní látky a zlepšují vstřebávání výživných látek do pokožky. Když k tomu přidáte správnou domácí péči, výsledky jsou viditelné i na dotek.

Co masáž udělá pro vaši pokožku

Masáž zvyšuje krevní oběh v místě zásahu. Více krve znamená víc kyslíku a výživy pro buňky pokožky. To pomáhá při hojení, svěžím vzhledu a lepší elasticitě. Lymfatická masáž navíc snižuje otoky a odvádí přebytečnou tekutinu – užitečné třeba po únavném dni nebo při tendenci k zadržování vody.

Speciální techniky jako medová masáž jemně odstraní odumřelé buňky a podpoří mikrokrvení. Anticelulitidní a vakuoterapie pak pracují na cirkulaci a strukturu podkoží. Aromaterapeutická masáž doplní efekt specifickými oleji: levandule uklidní, rozmarýn povzbudí krevní oběh. Pamatujte však: esenciální oleje vždy ředěné.

Masáž může také zlepšit vstřebávání hydratačních přípravků – po ošetření jsou pokožka a póry v lepší kondici a aktivní látky proniknou hlouběji. To je důvod, proč kombinace profesionální masáže a domácí péče často funguje lépe než samotné kosmetické krémy.

Praktická péče před a po masáži

Před masáží: nepoužívejte silné peelingy nebo opalovací krémy na ošetřovanou oblast 24 hodin předem. Informujte terapeuta o alergiích, při laktaci nebo těhotenství zmíněte stav. Pokud máte olupující se ekzém nebo otevřené rány, ošetření odložte.

Po masáži: hydratujte – lehké tělové mléko nebo olej pomůže uzamknout vlhkost. Klidný režim a dostatek vody podpoří lymfatický systém. Vyhněte se silnému slunci a sauně 24 hodin, pokud šlo o intenzivní nebo medové ošetření.

Jaký olej zvolit? Pro citlivou pokožku mandlový nebo jojobový olej. Pro zlepšení mikrocirkulace rozmarýn nebo zázvor (v ředění). Vyhýbejte se silným parfemacím, pokud máte tendenci k podráždění.

Jak často? Lehčí masáž jednou týdně nebo 1× za 10 dní pro udržení. Intenzivnější kurzy (anticelulitidní, vakuoterapie) spíše 6–10 sezení podle stavu pokožky a doporučení terapeuta. Sledujte reakci pleti a upravte frekvenci.

Na co se zeptat terapeuta: jaký má vzdělání, jak často provádí vybranou techniku, jaké oleje používá a jak řeší alergie. Dobrý masér umí poradit kombinaci se zvolenou domácí péčí.

Závěrem: masáž je praktický nástroj pro zdravou pokožku, když se používá rozumně a ve spojení s domácí péčí. Malé změny v režimu péče dokážou podpořit výsledky a pokožka vám to brzy vrátí zdravým vzhledem a lepším pocitem.