Thajské masáže: Jak vám mohou pomoci zlepšit krevní oběh

Principy thajských masáží a jejich dopady na krevní oběh

Stále více lidí dnes objevuje, že svět tělesné relaxace a zdraví není omezen pouze na prvky, jako jsou pravidelný fitness trenink nebo stravovací plány. Já sám jsem si to uvědomil, když můj pes Max zaujal překvapivě relaxovaný výraz poté, co se svlékl u ohniště a protrlal si krk o koberec. To mě přimělo zamyslet se nad tím, jak může být prospěšná masáž, konkrétně thajské masáže.

Thajské masáže jsou hluboko zakořeněné v kultuře a tradicích Thajska a přinášejí nespočet zdravotních výhod, z nichž jednou z hlavních je zlepšení krevního oběhu. Často bývají označovány jako "jóga pro líné lidi", protože terapeut za vás provádí řadu středních až hlubokých středních protahovacích pohybů, přičemž používá své ruce, lokty, kolena a nohy k manipulaci s vaším tělem do různých pozic. Jednou z hlavních myšlenek těchto masáží je, že lidské tělo je pokryto sítí energie, známou jako Sen či meridiány v tradiční čínské medicíně.

Techniky thajských masáží na zlepšení krevního oběhu

Thajské masáže mají řadu praktik a technik, které mohou zlepšit krevní oběh. A jak možná víte, krevní oběh je nesmírně důležitý pro udržení zdraví našeho těla. Funkce srdce, mozku, svalů a dalších částí těla závisí na kyslíku a živinách, které k nim dodává naše krev. Masáž, a to zejména thajská masáž, která se zaměřuje na protažení a jemný tlak, může stimulovat průtok krve a pomoci odstranit nahromaděné toxiny.

Už máte někdy po vyčerpávajícím dni pocit, že vaše nohy jsou vážné jako olovo? To může být příznakem špatného krevního oběhu. Jednou z nejúčinnějších technik thajské masáže na zlepšení krevního oběhu je práce se spodní částí těla, konkrétně s nohama. Nohy jsou domovem pro nespočet nervových zakončení a akupresurních bodů, které jsou přímo spojeny s různými orgány a systémy v těle, včetně krevního oběhu.

Proč zvolit thajskou masáž pro zlepšení krevního oběhu

Možná se ptáte, proč bych si měl vybrat právě thajskou masáž pro zlepšení svého krevního oběhu? Dobrá otázka, děkuji, že jste se jí zeptali. Pro začátek thajské masáže nejsou jen technikou, která se zaměřuje na fyzické aspekty těla. Jsou to holistický přístup, který zahrnuje také vaši mysl a emoce. V jednom momentu budete možná meditovat, zatímco se vám do těla tlačí loket, a v dalším momentu budete možná smát se spoustě historek, které vám váš terapeut vypráví.

Vždycky jsem si myslel, že masáž je jen o péči o tělo. Ale když mi můj terapeut během thajské masáže začal vyprávět o svém zážitku s thajskými opicemi, uvědomil jsem si, že to je o mnohem víc. Je to i o tom, kde je vaše mysl během masáže. Je to o smíchu, o relaxaci, o dýchání a meditaci. A to vše se sčítá k zvýšenému průtoku krve a lepšímu zdraví.

Tipy na to, jak z maximálního užitku z thajské masáže pro krevní oběh

Pokud jste se rozhodli vyzkoušet thajskou masáž za účelem zlepšení krevního oběhu, gratuluji vám k rozhodnutí. Ale jak z ní můžete získat co nejvíce? Zde je několik tipů.

Za prvé, pohybujte se. Thajská masáž je často označována jako "jóga pro líné lidi" a to je na ní jedna z nejlepších věcí. Práce s vaším tělem pomáhá stimulovat průtok krve. Ale moje rada? Nejste zde jen pasivním příjemcem. Když se terapeut snaží protáhnout vaši nohu, nepodléhejte tlaku. Dýchejte a snažte se aktivně protáhnout.

Za druhé, buďte otevření a přítomní. Mým nejoblíbenějším zážitkem s thajskou masáží bylo, když můj terapeut začal vyprávět o tom, jak jednou pracoval na rýžovém poli a narazil na kosatku. Je to příběh, který mě přivedl do Thajska, i když jsem byl fyzicky ve svém městě. Nakonec však nejde jen o příběhy. Je to o tom, že jste přítomni, uvolněni a podvoleni procesu.

A konečně, vzdejte se svým starostem. Skutečnost, že se o své tělo stará někdo jiný, může někdy vyvolat obavy. Mohou to být obavy z bolesti, nepohodlí nebo dokonce z toho, že budeme odsuzováni za naše tělo. Ale buďte si jisti, že thajské masáže jsou stejně staré jako čas a jsou praktikovány lidmi všech tvarů a velikostí. Jointy jsou zde pro nás, aby nám pomohly cítit se lépe a žít zdravější život. A pokud vás někdo soudí za to, jak vypadáte, když ležíte na masážním stole, pak je to jejich problém, ne váš.