Horké kameny: co čekat a jak masáž funguje

Masáž horkými kameny kombinuje teplo nahřátých lávových kamenů s klasickými masážními tahy. Kameny proniknou do svalů, zlepší prokrvení a pomáhají uvolnit napětí rychleji než běžná masáž. Pokud hledáte hluboké uvolnění po náročném týdnu nebo chcete uvolnit ztuhlé šíje a záda, tahle metoda často funguje okamžitě.

Jak probíhá masáž horkými kameny

Terapeut nahřeje kameny v teplé lázni na bezpečnou teplotu a použije je buď jako „nástroj“ během masáže, nebo je položí na vybrané části těla (záda, dlaně, břicho). Masáž trvá většinou 60 až 90 minut. Během se střídá práce rukou a kamenů — tlak je přizpůsobený, takže to není jenom pálení tepla, ale cílená práce na svalech.

Během rezervace se nebojte zeptat na teplotu a techniku. Dobrý masér zkontroluje vaši citlivost, případné zdravotní omezení a před začátkem upraví tlak i teplotu kamenů.

Benefity, omezení a bezpečnost

Hlavní výhody: rychlejší uvolnění svalů, lepší cirkulace, menší bolest zad a celkové zklidnění. Lidé často hlásí lepší spánek a pocit „rozpouštění“ napětí po první návštěvě.

Kontraindikace: vyhněte se masáži horkými kameny, pokud máte horečku, kožní onemocnění, čerstvé rány, křečové žíly v oblasti, problémy se srdcem, neuropatii nebo jste těhotná bez souhlasu lékaře. Vždy informujte terapeuta o lécích a zdravotních potížích.

Po masáži je dobré pít vodu, chvíli odpočívat a vyhnout se intenzivnímu chlazení nebo sauně ihned po proceduře. Teplo urychlí detoxikaci, takže hydratace pomáhá tělu vyrovnat se s procesem.

Jak vybrat salon: zkontrolujte, zda terapeut používá čisté kameny a vhodný ohřev, ptáte se, zda kameny dezinfikují a jestli mají certifikovaný kurz. Dobrý salon vám poskytne informace bez dotazů, nabídne varianty délky a intenzity masáže a respektuje vaše hranice.

Na našem webu Masáže Hranice Salóny najdete i další články, které se hodí ke kombinaci s horkými kameny — třeba aromaterapeutickou masáž, regenerační nebo lymfatické techniky. Pokud váháte, začněte kratší 60minutovou verzí a vyzkoušejte reakci těla.

Horké kameny nejsou zázrak pro každého, ale jsou skvělým nástrojem, když chcete rychle uvolnit tělo a zrelaxovat mysl. Zeptejte se, vyzkoušejte a sledujte, jak vaše tělo reaguje.