Jak na prdíky: jednoduché a rychlé způsoby úlevy

Až 80 % kojenců zažívá nadměrné větry nebo koliku. Když dítě (nebo i dospělý) bolí bříško, pomůže pár praktických kroků, které zvládnete hned doma. Nečekejte zázraky, ale tyhle tipy často fungují okamžitě.

Rychlé techniky, které uleví

První věc, kterou zkuste po krmení, je pořádné, ale jemné odříhnutí. Podejte dítě do sedu na rameno, podpořte bradu a jemně poklepávejte po zádech. Pokud neodříhá, zkuste položit dítě na bříško přes vaše koleno a chvilku podpořit tlak na záda.

Během kojení nebo krmení držte dítě více vzpřímeně – tím se minimalizuje spolknutý vzduch. U dospělých pomůže pomalé nadechování a vydechování, nebo teplý nápoj a klidné sezení.

Bicycle legs (jízda na kole) jsou super jednoduché: pokrčte nožičky dítěte a jemně je střídavě „točte“ jako na kole. Po 1–2 minutách by se mělo uvolnit napětí v břiše.

Masáže, které zabírají

Masáž bříška je jedna z nejefektivnějších metod. Použijte malé množství teplého oleje (mandlový nebo olivový), měkký tlak a vždy masírujte ve směru hodinových ručiček. Začněte u pravého boku pod žebry, dělejte kruhy přes pupík a směrem k levému boku – to podporuje pohyb střev. Opakujte 2–3 minuty.

Další varianta: položte dítě na záda a jemně tlačte kolena k hrudníku, držte 10–20 sekund a uvolněte. Opakujte několikrát. Pro dospělé funguje stejný princip – kruhové pohyby po břiše a teplý obklad.

Teplá koupel uvolní svaly a podporuje odchod plynů. Po koupeli zkuste krátkou masáž bříška. Pokud se jedná o miminko, dávejte pozor na teplotu vody a nikdy ho nenechávejte bez dozoru.

U kojících maminek pomáhá sledovat stravu: některým dětem vadí fazole, zelí, cibule, česnek, citrusy nebo mléčné výrobky. Zkuste dočasně upravit jídelníček na pár dní a sledujte změnu. U uměle krmených dětí konzultujte změnu směsi s pediatrem.

Kdy vyhledat lékaře? Pokud má dítě horečku, zvrací, nechce jíst, nebo ztrácí váhu, neodkládejte návštěvu. Také když krev ve stolici nebo extrémní křik trvá dlouho. Pro běžné prdíky ale platí: trpělivost, pravidelné odříhání, vhodné polohy a jemné masáže často stačí.

Zkuste kombinaci technik: odříhnutí, pozice při krmení, bicycle legs a 2–3minutová masáž ve směru hodinových ručiček. Většina dětí se po těchto krocích rychle zklidní. Máte-li dotaz na konkrétní postup nebo chcete video ukázku masáže, napište – rádi poradíme dál.