Odstranění celulitidy: co masáže dokážou a co ne

Celulitidu úplně nezmizí žádná masáž, ale správná procedura dokáže výrazně zlepšit vzhled kůže, snížit otoky a podpořit lymfatický systém. Pokud chcete reálné výsledky, musíte kombinovat masáže s pohybem, úpravou stravy a domácí péčí.

Nejčastěji používané metody v salónech jsou anticelulitidní masáž, vakuoterapie (baňkování/podtlak) a lymfatická masáž. Anticelulitidní techniky pracují na prokrvení a rozrušení vaziva, vakuoterapie zlepšuje průtok krve a lymfatická masáž odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkání. Každá metoda má své místo — často fungují nejlíp v kombinaci.

Praktický plán: jak často a jak dlouho

Pro viditelné zlepšení počítejte s pravidelnými návštěvami 1× až 2× týdně po dobu minimálně 6–10 týdnů. Po úvodní fázi můžete přejít na udržovací režim 1× za 2–4 týdny. Efekt závisí na stavu kůže, hormonálním pozadí a životním stylu — někomu stačí pár týdnů, jinému měsíce.

Tip: zapisujte si fotografie před zahájením a po každých 4–6 sezeních. Uvidíte pokrok, i když změny budou postupné.

Jak vybrat salóna a terapeuta

Ptejte se přímo v salonu: jakou techniku používají, kolik mají zkušeností s anticelulitidou a jakou dokážou nabídnout kombinaci metod (vakuo + lymfa + masáž). Dobré znamení jsou reference, certifikace a možnost zkušební procedury. Vyhněte se místům, kde slibují „okamžité odstranění celulitidy“ — to je nereálné.

Ujistěte se, že terapeut zná kontraindikace: těžké žilní nemoci, aktivní záněty, koule v místě aplikace (podezření na trombózu), těhotenství nebo otevřené rány. Bezpečnost je důležitější než rychlé sliby.

Domácí péče, kterou zvládnete sama, podpoří výsledky: suché kartáčování před sprchou, masáž pomocí silikonových baňek opatrně (krátce a bez přetrvávajících modřin), pravidelné posilování nohou a hýždí, omezení soli a dostatek vody. Krémy a gely mohou zlepšit dojem povrchu kůže, ale bez pohybu a správné stravy samy nestačí.

Po proceduře pijte vodu a dejte si lehké cvičení — krátká procházka rozproudí lymfu. Vyhněte se horkým lázním a alkoholu hned po intenzivní terapii. Pokud se objeví bolest, otok nebo modřiny, kontaktujte terapeuta.

Na co se připravit: výsledky jsou postupné, vyžadují čas a disciplínu. Kombinací odborných masáží, domácí péče a změny návyků dosáhnete nejlepších a trvalejších výsledků.