Výhody Dornovy metody: co můžete čekat a jak vám pomůže

Máte často bolesti zad, kyčlí nebo pocit, že jedno rameno je níž? Dornova metoda je šetrná manuální technika, která opravuje nesouososti páteře a kloubů pomocí lehkého tlaku a aktivní spolupráce klienta. Nejde o hrubé lámačky, ale o bezpečnou a rychlou pomoc, která často přinese úlevu už po první návštěvě.

Hlavní přínosy Dornovy metody

Uleví od bolestí zad a šíje – často se sníží tlak na nervy a svalové spazmy. Zlepší pohyblivost kloubů – kyčle, kolena nebo ramena fungují volněji. Upravení malých posunů páteře může vyrovnat zkreslenou statiku těla, což zmírní jednostranné přetížení. Metoda je nenásilná a bezpečná, vhodná i pro lidi, kteří nemohou podstoupit silné manipulace. Díky aktivní účasti pacienta se efekt snadněji udrží i doma pomocí jednoduchých cvičení.

Jak probíhá terapie a co očekávat

Terapeut nejdřív udělá rychlou diagnostiku: kontroluje postoj, délku nohou v klidu a při mírném přitahování. Pak působí palcem nebo dlaní na posunutý obratel či kloub a současně požádá klienta o jednoduchý pohyb (např. zvednutí nohy, sevření kolene, náklon trupu). Pohyb musí být jemný a rovný. Celá procedura trvá obvykle 30–50 minut. Po terapii může být sval mírně citlivý, což je normální a většinou do 24–48 hodin odezní.

Kolik sezení budete potřebovat? U akutních potíží často stačí 1–3 sezení. Chronické nebo dlouhodobé problémy vyžadují opakování a doplnění domácí péče – frekvence se liší, terapeut navrhne plán.

Je Dornova metoda pro každého? Ne úplně. Vyhněte se jí při akutním zánětu, zlomenině, vážných onemocněních páteře nebo při podezření na nádor. Těhotné ženy by měly konzultovat postup s terapeutem a lékařem. Když si nejste jistí, nejdřív se poraďte s lékařem.

Jak vybrat dobrého terapeuta? Hledejte někoho s praxí a referencemi. Zeptejte se na certifikaci, zkušenosti s konkrétním problémem a na to, jaký režim doporučí po terapii. Dobrý terapeut vysvětlí, co budete dělat doma a jak udržet efekt.

Chcete zlepšit efekt terapie? Po ošetření pravidelně dělejte jednoduchá cvičení, choďte na procházky, vyhýbejte se dlouhému sezení v jednom postoji a věnujte pozornost držení těla. S Dornovou metodou získáte rychlou, šetrnou a účinnou pomoc, která vás naučí, jak tělu vrátit lepší funkci bez násilí.