Masáže Hranice — novinky za červenec 2025 a praktické rady

Hledáte rychlý přehled toho, co jsme publikovali v červenci 2025? Přinášíme konkrétní tipy a shrnutí osmi článků, které vám pomůžou vybrat správnou péči nebo si doma udělat první kroky k úlevě.

Začali jsme s regenerační masáží — soustředí se na uvolnění napětí, podporu krevního oběhu a rychlejší zotavení po námaze. Pokud sportujete nebo máte namožené svaly, pravidelná regenerační masáž zkrátí dobu bolesti a zlepší pohyblivost. Doporučení: 1–2 krát týdně po intenzivním tréninku, používáte spárování s kontrastní sprchou.

Aromaterapeutická masáž ukazuje, jak esenciální oleje mění prožitek masáže. Levandule uklidní nervy, rozmarýn povzbudí krevní oběh. Tip: před aplikací si vyzkoušejte vůni na zápěstí a informujte maséra o alergiích.

Článek o zatejpování menisku nabízí praktický postup tejpování kolene pro dočasnou stabilizaci a snížení bolesti. Základ: správné napětí pásky a kontrola rozsahu pohybu. Pokud si nejste jistí, nezkoušejte komplikované tapovací vzorce doma — nechat si ukázat techniku od fyzioterapeuta je rychlejší a bezpečnější.

Rychlé tipy z ostatních článků

Klasická masáž je skvělá prevence proti bolestem zad a psychické únavě — stačí pravidelnost (1× za 2–4 týdny) a zaměření na problematické partie. Havajská Lomi Lomi nabízí plynulé dlouhé tahy, které pomáhají navodit hlubší uvolnění a v některých případech i lepší vnímání těla. Rehabilitační masáž zlepšuje pohyblivost, urychluje hojení po úrazech a snižuje chronickou bolest — ideální v kombinaci s cvičením a fyzioterapií.

O ucpané lymfě jsme dali praktické signály, které si můžete sami sledovat: trvalé otoky, těžkost končetin, pomalé hojení. Základní samoopora: hydratace, lehké cvičení, lymfatická masáž a v případě zhoršení konzultace s lékařem. Medová masáž je přírodní metoda pro zlepšení krevního oběhu a očistu pokožky — funguje jako doplněk ke klasické péči, ne jako jediná léčba.

Co vybrat podle potřeby

Potřebujete relax? Zvolte aromaterapii nebo Lomi Lomi. Chcete rychleji regenerovat po sportu? Regenerační nebo rehabilitační masáž. Bolest kolene po úrazu? Nejprve fyzioterapeut a případně tejpování jako doplněk. Cítíte otoky a těžkost? Začněte lymfatickou masáží a změnou režimu hybnosti a pitného režimu.

Na závěr: každý článek v tomto měsíci nabízí konkrétní kroky, které můžete hned vyzkoušet. Pro detailní postupy nebo individuální plán se zastavte v některém z masážních salonů v Hranicích nebo si domluvte konzultaci s odborníkem.