Japonská masáž: co to je, proč ji zkusit a jak se připravit

Japonská masáž není jen jeden způsob — zahrnuje techniky jako shiatsu, kobido nebo tradiční anma. Je založená na akupresuře, práci s tělem podél meridiánů a často i jemné mobilizaci kloubů. Hledáte úlevu od napětí, lepší spánek nebo pleť s mladším vzhledem? Japonské techniky tohle všechno umí, ale každá má jiné zaměření. Níže najdete praktické věci, které opravdu pomůžou při výběru a návštěvě.

Co je japonská masáž a hlavní techniky

Shiatsu používá tlak prsty, dlaněmi nebo lokty na body podél energetických drah. Pomáhá proti bolestem zad, bolestem hlavy, stresu a trávícím potížím. Typické je provádění na futonu, oblečení zůstává na těle — není nutné olejování.

Kobido je japonská obličejová masáž, která kombinuje hloubkové ošetření svalů obličeje, lymfatické drénáže a jemné liftingové techniky. Výsledek? Lepší prokrvení, zpevnění kontur a svěžejší pleť bez invazivních zákroků. Kobido se často provádí s oleji a na odhalenou pleť.

Anma a tradiční japonské techniky zahrnují hnětení, tření a rytmický tlak. Jsou praktičtější pro uvolnění svalů a zlepšení hybnosti. Každá z těchto metod má své přednosti — proto u předchozí konzultace řekněte terapeutovi, čeho chcete dosáhnout.

Praktické tipy před návštěvou a co očekávat po

Připravte se jednoduše: na shiatsu noste volné oblečení, které se dá snadno hýbat. Na kobido přijďte bez make-upu, ideálně s čistou pletí. Před masáží stručně popište zdravotní potíže, léky a případné operace — některé stavy (akutní zánět, hluboká žilní trombóza, vysoká horečka) masáž vylučují.

Jak probíhá sezení? Shiatsu trvá obvykle 40–90 minut a terapeut pracuje systematicky po těle. Kobido trvá 30–60 minut a zaměřuje se na obličej, krk a dekolt. Po masáži pít vodu a vyhnout se náročnému sportu nebo alkoholu aspoň pár hodin — tělo zpracovává uvolněné napětí a toxinové odpadní látky.

Jak vybrat terapeuta? Ptejte se na certifikáty, zkušenosti a styl práce. Pokud cítíte příliš silný nebo nepříjemný tlak, řekněte to hned — efektivní masáž není o bolesti, ale o správném tlaku v místech, která to potřebují. V Hranicích najdete nabídky salonů a jednotlivých masérů na našem webu Masáže Hranice Salóny — podívejte se na recenze a fotografie, než rezervujete termín.

Chcete-li řešit konkrétní problém (např. chronická bederní bolest nebo zhoršený spánek), zvolte spíše delší sezení nebo sérii návštěv. U obličejových procedur (kobido) pak zkombinujte masáž s pravidelnou péčí o pleť pro lepší dlouhodobý výsledek.

Japonská masáž je praktická, účinná a často překvapí rychlými výsledky. Stačí správná volba techniky a komunikace s terapeutem — a návštěva může změnit nejen tělo, ale i celkovou pohodu.